Praticare regolarmente il Bhramari Pranayama significa aprirsi a una gamma straordinaria di vantaggi. I benefici del Bhramari Pranayama includono calma mentale, riduzione di stress e ansia, miglioramento della memoria e maggiore lucidità. Grazie al ronzio vibrante prodotto durante l’espirazione, il sistema nervoso viene stimolato positivamente, favorendo rilassamento e rigenerazione. Sul piano fisico, sostiene la salute polmonare, abbassa la pressione sanguigna e contribuisce a migliorare la digestione. Questa pratica è anche un eccellente strumento contro l’insonnia, poiché induce un profondo senso di pace interiore che prepara al riposo notturno. In poche settimane di costanza, diventa una risorsa preziosa per chi cerca benessere naturale e duraturo.

visit:- https://shorturl.at/Nf4fR